Você não precisa enfrentar o mundo sozinho (a)
Atendimento psicológico para quem vivência ciclos de ansiedade, depressão, estresse, culpa, pensamentos acelerados e exaustão emocional, incluindo também compulsão alimentar, dificuldades com a alimentação e obesidade.
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O acompanhamento é baseado em técnicas práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco em equilíbrio emocional, autocuidado e construção de uma relação mais saudável consigo mesma e com o corpo.
Você se Identifica com essas queixas?
Pensa demais e não conseguem "desligar" a mente
Se sentem sobrecarregado (a) e exausto (a), mesmo fazendo "tudo certo"
A autocobrança é tão alta que nada parece suficiente
Se sente culpado (a) por descansar, dizer "não" ou colocar limites
Quer parar de agradar todo mundo e começar a se priorizar.
Sente-se preso em ciclos emocionais repetitivos
Come compulsivamente e não sabe motivo da fome emocional
Pensamentos repetitivos e comportamentos compulsivos
Problemas em relacionamentos e dificuldade em se expressar
Meu objetivo como psicóloga é oferecer um tratamento eficaz que gere mudanças reais em sua vida
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a viver com mais clareza e equilíbrio emocional
Os 4 pilares da Terapia Cognitivo-Comportamental
Diagnóstico e consciência:
O processo terapêutico inicia com uma avaliação cuidadosa, que identifica demandas, sintomas e padrões emocionais. Essa etapa ajuda o paciente a compreender as situações que vem enfrentando, reconhecendo pensamentos, emoções e comportamentos que sustentam o sofrimento.
Plano de tratamento personalizado:
Com base no diagnóstico e nos objetivos terapêuticos, é elaborado um plano de tratamento individualizado, respeitando a história, o ritmo e as necessidades de cada pessoa. O foco é promover mudanças possíveis, conscientes e sustentáveis.
Intervenções com ferramentas da TCC:
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Durante as sessões, o paciente aprende a identificar e modificar pensamentos disfuncionais e comportamentos automáticos que impactam diretamente nos sintomas, desenvolvendo estratégias práticas para lidar melhor com emoções, relações e desafios do dia a dia.
Autonomia, alta e prevenção de recaídas
À medida que os avanços acontecem, as sessões tornam-se mais espaçadas. O processo terapêutico é encerrado quando o paciente alcança seus objetivos, fortalecendo a autonomia emocional e aprendendo estratégias de prevenção de recaídas, para manter os ganhos a longo prazo.
Essa abordagem permite não apenas aliviar sintomas, mas construir uma forma mais consciente, assertiva e saudável de viver.
Prazer, Miríän Sampaio
Sou Mirian Sampaio, psicóloga com 16 anos de experiência, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, Saúde Mental e Comportamento Alimentar.
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Dedico meu trabalho as pessoas que vivem sobrecarregadas, ansiosas e distantes de si mesmas. Ao longo da minha trajetória, compreendi o quanto é desafiador sustentar tantas responsabilidades, expectativas e pressões — e ainda encontrar espaço para cuidar do próprio bem-estar.
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Criei este espaço terapêutico para que ninguém precise caminhar sozinho(a). Meu propósito é apoiar cada pessoa na reconexão com sua própria história, fortalecendo leveza, segurança e confiança para viver de forma mais saudável e autêntica.
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Acredito que não existem pessoas fracas. Existem pessoas exaustas de serem fortes o tempo todo — e todas merecem cuidado, acolhimento e um lugar seguro para respirar, se reorganizar e se reencontrar.
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Se você sente que precisa cuidar de si com profundidade e verdade, este espaço é para você.
Entre em contato e agende sua sessão. Estou pronta para te acompanhar.